Yoga
Aprender para después compartir con tus más cercanos, creando así un flujo de energías que entre unos y otros va creciendo y salpicando a aquellos que incluso desconocen nuestra Filosofía.
Yoga para niños
A través del yoga, los niños ejercitarán su respiración y aprenderán a relajarse
Práctica del yoga con niños
Las clases de yoga asocian el trabajo corporal y mental. Tratándose de niños, la motivación es un factor muy importante. En razón de eso, es conveniente que en una clase de yoga no haya más de 10 niños reunidos. Los niños deben sentirse cómodos y relajados, deben vestirse con ropas holgadas, ligeras, confortables y que les permitan hacer cualquier movimiento con comodidad
Beneficios de la práctica del yoga con los niños
• Desarrollo y destreza de los músculos motores.
• Flexibilidad en las articulaciones.
• Mejora de los hábitos posturales de la columna vertebral.
• Mejoría en los hábitos de la respiración.
• Estimulación de la circulación sanguínea.
• Mejoría de la autoestima.
• Baja en el nivel de estrés infantil.
• Calma y relajamiento.
• Estiramiento.
• Mejor desarrollo de la atención, concentración, memoria e imaginación.
Yoga grupos/Empresas
La práctica del yoga, tanto para principiantes, como para alumnos intermedios o avanzados tiene beneficios preventivos y terapéuticos. Se ha demostrado que esto ofrece tanto ventajas físicas como mentales en el cuerpo y la mente
Práctica del yoga
A través de la práctica, mejora la flexibilidad y movilidad muscular conjunta, tonifica y fortalece los músculos, corrige la postura, fortalece la columna, alivia el dolor de espalda, mejora condiciones músculo-esqueléticas, aumenta la resistencia, crea el equilibrio y la gracia, estimula las glándulas del sistema endocrino, mejora la digestión y eliminación, aumenta la circulación, mejora las condiciones del corazón, mejora los trastornos de la respiración, aumenta la respuesta inmune, disminuye el colesterol y el nivel de azúcar en la sangre, y alienta la pérdida de peso.
Beneficios de la práctica del yoga
Todo el mundo puede beneficiarse de seguir una rutina regular del yoga, ya que contrarresta muchos de los problemas sufridos en la vida moderna. Las asanas (Posturas) liberan las tensiones físicas causadas por horas de permanecer sentados, al respirar (Pranayamas) le da vitalidad aumentando el suministro de oxígeno al cerebro y la meditación mejora la capacidad de concentración. El yoga mejora la fuerza y la flexibilidad en la mente así como en el cuerpo, y ayuda a la relajación. El yoga no sólo permite la relajación completa, sino que también promueve el sueño profundo, además de que mejora la digestión y estimula la circulación. Esto libera al practicante tanto física como mentalmente, a menudo aumentando la intuición y la creatividad.
